Är du rädd för tandläkaren? Då blir det extra svårt att ställa krav på saker du har rätt till. Tandläkare i Bromma är inget undantag. Följ råden här nedan.
Tandläkare är för många förknippat med obehag. Vissa tycker det är lite småjobbigt, medan andra har direkta fobier. Har du en fobi för tandläkare och inte för något i världen vill gå dit behöver du hjälp av en psykolog som med KBT-tekniker kan hjälpa dig med ditt problem. För dina tänder behöver vård.
Sedan ska du hitta en tandläkare som har kompetens på tandläkarskräck. Detta gäller även om du bara känner ett visst obehag. Alla negativa känslor som får dig att skjuta tandläkarbesök framåt är ett problem. Om du går för länge med ett hål i en tand kan det leda till att du får väldigt ont och måste rotfylla tanden. Och då blir det väldigt mycket värre.
Hur KBT kan hjälpa dig mot skräck för tandläkare
Även om du hittar en tandläkare i Bromma med kompetens på tandläkarskräck – och sådana finns det – kan du behöva ha hjälp av en psykolog. Denna kommer att jobba med exponeringsterapi enligt KBT (Kognitiv Beteende Terapi).
Exponering innebär att du på ett milt och kontrollerat plan exponeras för det du är rädd för.
Målet med exponeringen är att du ska kunna öka din tolerans för det du är rädd för tills du når det plan där rädslan inte hindrar dig i ditt vardagliga liv. Som att inte få tandvård.
