Vilka är fördelarna?

Kopia av IMG_1629_3
*Längre och smidigare muskler (mindre bulk, mer rörelsefrihet).
*Förbättrar hållningen.
*Ökar kärna styrka, stabilitet och perifer rörlighet.
*Förbättrar funktionell fitness, underlätta rörligheten.
*Balanser styrka & flexibilitet.
*Ökar kroppsmedvetenhet.
* Ledskonande träning.
* Kan anpassas för att passa alla, från rehabpatienter till elitidrottare
* Kompletterar andra metoder för träning
* Förbättrar prestanda i sport (golf, skidåkning, skridskoåkning etc.)
* Förbättrar balans, koordination och cirkulation
http://www.merrithew.com