TRE- Tension, Trauma Realeasing Exercises

Symptom på långvarig stress kan vara: svårt att sova under en längre tid, sova för mycket eller för lite, tappa koncentrationen, svårt att minnas, lättretad, matsmältningsbesvär, diarré eller förstoppningar, täta förkylningar, skapa fettvävnad, förhala eller försumma ansvar, använda alkohol, cigaretter eller droger för att koppla av m.m..

Vad är  stressregleringstekniken TRE?
Vi  kan ge dig kunskaper om hur stress påverkar din fysiska kropp, själ och hjärna samt visar dig hur du själv kan utföra TRE, ”Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises”. Det är en serie enkla kroppsövningar som aktiverar nervsystemets naturliga funktion för stressreglering; en neurogen vibration i kroppens inre muskler, core-/ stress muskler. Vibrationerna sker naturligt vid muskelspänningar som skapas vid långvarig stress/ traumatiska upplevelser.

TRE kan hjälpa…
… på likväl mentalt som emotionellt som på ett fysiskt plan. Kroppen får reducera muskelspänningar och integrera reaktioner från händelser och upplevelser som skapat muskulära kvarstående spänningar.

Grundaren till TRE är Dr. David Berceli, PhD, för mer information gå in på http://traumaprevention.com.

För mer information om TRE utbildning:  http://www.minskadinstress.se/kurs/

”When you do things from your soul, you feel a river moving in you, a joy”
– Rumi

IMG_2040

+ 46(0) 703 184 677, halsotanken@gmail.com